En somme, vous avez une situation professionnelle qui vous a pendant longtemps apporté satisfaction et au travers de laquelle vous vous êtes construits. Peut être qu’elle ne vous épanouit pas ou même qu’elle est une source de stress ou d’ennui mais vous vous sentez bloqué.

C’est tout a fait normal ! Si je fais un petit zoom neurosciences, il faut savoir que notre cerveau n’a qu’une seule idée en tête : satisfaire nos besoins en 4 hormones : dopamine + ocytocine + sérotonine + endorphine (DOSE). Le combo qui vous permet de vous sentir bien et il n’en a jamais assez. Il cherche également à limiter les sources de noradrénaline (qui génère le stress).

Ainsi, toute notre vie, nous cherchons a optimiser nos sources de satisfaction de ces 4 hormones. Il s’avère donc que vous avez mis  en place des stratégies pour avoir votre DOSE au quotidien. Par exemple, vous sentez peut être que l’ambiance agréable de votre entreprise qui est collaborative est un élément important. Vous avez peut être également un revenu confortable qui vous procure dopamine et sérotonine.

Seulement, probablement que les shoots de ces hormones se font moins intenses aujourd’hui, et c’est ce qui vous amène à vous interroger. Cependant, votre cerveau va avoir de la difficulté à switcher, car il veut s’assurer avant cela, que vous pourrez trouver dans ce futur projet des sources de satisfaction de la DOSE. En réalité l’humain n’a pas peur du changement. Il a peur de ne pas trouver dans le changement les sources de satisfaction précédemment citées.

Donc, inutile de vous juger, de dire que vous n’avez pas d’audace, que vous n’êtes pas courageux. C’est une perte de temps et contre productif. Ce qu’il faut, c’est identifier un projet et identifier ce qu’il peut potentiellement vous apporter. Et très souvent, il est nécessaire d’y aller step by step. On a tous en tête des exemples de personnes qui ont tout plaqué du jour au lendemain. Mais le contexte de ces personnes est probablement très différent du votre.

Ainsi, par exemple, une cliente dentiste qui a un projet “créatif” se forme le week-end (et elle prend beaucoup de plaisir). Elle compte diminuer son temps de travail et allouer 2 jours à son projet. Et petit à petit espère que celui-ci prendra la totalité de son temps. Mais rien n’est moins sur. Peut-être qu’elle réalisera que son activité de dentiste est plaisante 2 jours par semaine.

Une cliente qui travaillait dans le marketing a repris une formation de thérapeute longue tout en continuant son  métier. Elle est aujourd’hui officiellement thérapeute et dispose d’un cabinet 3 jours par semaine et elle ne compte pas stopper son job dans le marketing qui lui apporte autre chose.

Bref, vous l’aurez compris, il s’agit de ne pas plaquer un modèle mais de construire votre propre projet et le chemin pour y accéder.

Installé dans les moeurs depuis les années 90 avec les premiers “manager coachs”, le coach en entreprise est aujourd’hui largement démocratisé et accompagne notamment les dirigeants et managers.

Si l’on peut penser que le coach professionnel intervient seulement en cas de gestion de crise, presque quand il est trop tard, il se trouve que bien souvent, ce n’est pas le cas. Le coach en entreprise peut intervenir même si tout va bien. Surtout si tout va bien.

Un coach intervient notamment lorsque l’entreprise est en mouvement, ou lorsque des changements ont lieu. Reconversion professionnelle, baisse de motivation, départs et arrivées de collaborateurs, turn over, pression managériale, télétravail .. Le spectre d’action de ce professionnel de l’accompagnement est large !

Mais alors, pourquoi passer le cap du coaching professionnel ? Et qu’apporte-t-il ?

• Pour les dirigeants

Lorsqu’un dirigeant ou un manager est face à un problème, la réaction (humaine et normale) qu’il a la plupart du temps est d’essayer de mettre des solutions en place, des solutions qu’il connaît, qui sont à sa portée et qui ont peut-être déjà fonctionné par le passé.

Ces solutions font souvent face à sa manière de voir le monde de l’entreprise, mais aussi à sa personnalité .

Seulement voilà, si certaines peuvent fonctionner, comment faire quand elles ne fonctionnent pas ? Si ce n’est recommencer à l’infini, et se décourager de l’échec que cela engendre ?

Le rôle d’un coach en entreprise va donc être d’aider les dirigeants à voir les choses différemment, à prendre du recul : à changer d’angle de perception.

Pour un décisionnaire, souvent seul à prendre la décision finale ou à faire face aux situations de crise, le coach professionnel va donc permettre à ce dernier de se sentir accompagné, d’asseoir sa posture de dirigeant, de déléguer, de prendre de la hauteur sur le fonctionnement de son entreprise et tout cela de manière intelligente et réfléchie.

Cela vaut également pour les managers. En contact direct avec les collaborateurs, ces derniers sont souvent confrontés aux situations conflictuelles, ou à la pression ressentie pour toute une équipe, mais aussi aux problèmes et doutes liées à leur techniques de management.

Un coach permettra au manager de retravailler et asseoir sa position de leader, mais aussi de mettre en place de nouveaux moyens de communication avec ses équipes.

Avec l’évolution des mentalités en entreprise, il est fondamental que les dirigeants, managers ou décisionnaires soient formés et accompagnées à travers un suivi et une recherche de solutions personnalisées selon les problématiques rencontrées.

• Pour les indépendants

Il n’est pas toujours facile d’être seul à la barre de son entreprise ou de son activité. Les problématiques d’organisation ou de développement sont souvent rencontrées par les professions indépendantes.

Qu’il soit en recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, d’une optimisation de leur emploi du temps ou tout simplement dans une quête de développement professionnel, un indépendant pourra compter sur le coach professionnel pour se recentrer sur son activité tout en solutionnant les problématiques rencontrées.

• Pour les salariés

Le coaching n’est pas uniquement réservé à une élite de dirigeants ou aux managers de grands groupes.

Plus accessible que ce qu’on ne pourrait le penser, le coaching professionnel s’adresse aussi aux salariés à travers les différentes étapes de leur carrière.

Pour les salariés en processus de reconversion, le coach les accompagne tout au long de leur départ de l’entreprise, mais aussi dans leur processus de réflexion, à travers, par exemple, un bilan de compétence.

Quelle que soit la cible, la base de l’accompagnement d’un coach professionnel est d’aider ses clients à mettre en place de nouveaux modes de fonctionnement et à les mettre en action afin de pouvoir en mesurer les résultats.

L’idée, quelle que soit la problématique, est de ne pas rester seul(e) face à celle ci.

Le coach professionnel saura toujours vous accompagner dans votre recherche de solutions, et vous permettra de vous découvrir davantage professionnellement et personnellement.

Si cet article vous parle, contactez C en Vous pour un coaching personnalisé !

Elle ajoute toutefois : “Il y a juste une ombre au tableau ; mon fils fait des crises d’angoisses.”

Mon amie me dit lui avoir donné des astuces pour les gérer (respiration, pensée positive etc.). Elle est très inquiète, je la comprends je suis  moi-même très contrariée quand mes enfants souffrent ou traversent des difficultés.

Pourtant, quand un client me dit qu’il est angoissé, la gorge serrée, qu’il dort mal ou même qu’il est bloqué du dos, je ne suis pas inquiète…Je ne le suis pas, non pas parce que je suis une coach blasée par mes années d’expériences mais parce que si ils sont dans mon bureau, c’est qu’ils ont décidé d’agir.

Souvent, ils me parlent de leurs symptômes dans les premiers rendez-vous.

Je leur pose souvent cette question :

• “Que feriez-vous si ces symptômes disparaissaient ?”

C’est souvent là qu’ils me regardent l’air surpris, doutant d’avoir bien compris ma question…. Je répète donc la même question. Après quelques secondes de réflexion, voilà à quoi ressemble leurs réponses la plupart du temps :

• “Oh, je serais content ! Si je retrouvais le sommeil, je serais mieux et apaisé”.

Mais ce qui m’intéresse, ce n’est pas leurs ressentis mais bien comment ils agiraient…

A votre avis ? Que feraient-ils ?

Je pense que pour la grande majorité, ils repartiraient dans leur vie d’avant. Peut-être qu’ils continueraient l’accompagnement mais s’ils étaient à nouveau apaisés, détendus, ils ne bougeraient probablement pas.

Et oui ! Votre corps vous parle !

J’ai personnellement l’impression, la sensation que mon corps est un radar. Quand je ne sais quelle décision prendre, je m’en remets à lui ! Le regarder comme un messager c’est réconfortant pour moi, c’est considérer que je dispose d’un outil en plus pour prendre mes décisions.

C’est souvent l’inconfort que nous ressentons qui nous pousse à changer ! C’est dans les difficultés que nous apprenons le plus. Regarder les ressentis et émotions dits “négatifs” comme une information que notre corps nous envoie est une clé pour se positionner comme acteur et reprendre les choses en main.

Parfois, ils attendent vraiment d’avoir mis un genou à terre. Parfois, ils réagissent avant. Toujours est-il qu’il me semble essentiel de considérer ces symptômes comme le témoignage du corps que quelque chose dysfonctionne. Pour certains, c’est relativement clair. Ils savent ce qui les turlupine. Ils ont bien vu qu’à l’arrivée du nouveau boss les nuits se sont écourtées. Pour d’autres, ce n’est pas évident du tout. Certains me disent :

“Je ne comprends pas, j’ai tout pour être heureux ! “

Ecouter son corps, ça s’apprends.

J’ai été dans cette situation il y a quelques années, je ne comprenais pas pourquoi je dormais si mal.

À l’époque, ça m’aurait rassuré de considérer ces symptômes de cette manière. Je les ai plutôt rejetés, détestés, j’essayais de les faire disparaître mais bien évidemment ça ne fonctionnait pas…. C’est vrai que des pratiques telles que la méditation, le yoga etc. peuvent permettre d’apaiser ces symptômes et c’est très bien.

Mais il me semble essentiel de les regarder aussi comme un message qui dit : « bon là, il y a quelque chose à changer, à travailler.»

Alors, n’attendez plus pour écouter ce que votre corps vous dit et surtout, ne banalisez pas trop car quand on ne l’écoute pas, le corps peut frapper plus fort !

Enfin, ce dont je suis convaincue, c’est que par la suite, cette période difficile aura été le début d’une nouvelle histoire…

#coaching #stress #changement

Un apéro, un dîner, et un ami qui raconte à quel point il sature de son job, à quel point il a envie d’en partir et à quel point il trouve que ses boss sont des abrutis (même s’il a utilisé un autre mot). Et vous avez sûrement posé cette question : “Pourquoi tu ne pars pas alors ?”

En fait, peut-être même que cette situation vous est arrivée, ou qu’elle vous arrive actuellement.

Et si c’était si facile de partir de sa boîte pour une reconversion, une création d’entreprise, ou même une envie de voyage, croyez moi, ça se saurait. Et moi, j’aurais surtout moins de clients pour ce type de cas.

Dans un monde idéal, nous irions voir notre responsable, et nous lui dirions ceci :

“Bonjour. Voilà maintenant 3 ans que je travaille pour vous. J’ai adoré collaborer dans cette entreprise, j’ai beaucoup appris grâce à vous, mais je ressens le besoin incommensurable de partir vers de nouveaux horizons, pour me redécouvrir et me reconvertir”

Et lui de nous répondre :

“Merci à vous pour votre honnêteté, mais par dessus tout, merci infiniment pour le travail que vous avez fourni pour notre entreprise, vous avez été une pierre à l’édifice de cette dernière. Evidemment, vous nous manquerez, mais je compte sur vous pour nous donner des nouvelles ! Maintenant, comment puis-je vous aider dans ce nouveau projet ?”

Si vous avez une petite larme à l’oeil c’est normal. Cette situation est extrêmement rare mais existe pourtant.

Et si vous êtes un dirigeant et que ce dialogue vous a paru niais et impensable, voici les raisons pour lesquelles accompagner un salarié dans son départ de l’entreprise est indispensable :

1.Vos salariés sont le reflet de votre entreprise. Ne l’oubliez jamais. 

Un employé ayant eu une belle expérience au sein de votre entreprise parlera toujours de celle ci en bien. En revanche, celui à qui vous aurez mis des bâtons dans les roues n’attendra même pas qu’on lui pose la question pour étayer tout le mal qu’il pense de votre société, et de vous par la même occasion. La liberté de parole sur les réseaux sociaux n’arrangera en rien votre réputation. En effet, certains salariés n’ont pas peur d’exposer leur expérience sur les réseaux professionnels et personnels.

2. Un salarié démotivé coûte cher.

Et si vous avez déjà fait l’expérience de l’employé démotivé dans une équipe, vous savez certainement à quel point ce dernier peut devenir un poids pour l’entreprise. Contraint d’attendre le renvoi pour faute dans le cas où vous lui refusez une rupture conventionnelle, le petit jeune qui avait pourtant tant de niaque lors de son arrivée il y a 5 ans se retrouve transformé en zombie aux allures larvesques, n’ayant pas le moindre scrupule à venir.. Pour ne rien faire.

Ajoutez à cela le discours tenu aux autres collaborateurs, vous avez un combo gagnant : absence de motivation et de productivité, résultats en déclin.. Vous devrez forcément finir par licencier votre salarié. A la perte de chiffre d’affaire s’ajouteront donc les indemnités de licenciement, avec en prime un employé qui vous méprise : vous n’aurez rien gagné, et beaucoup perdu.

3. L’avenir peut vous réserver bien des surprises.

Et si demain, votre ancien salarié devenait votre patron ? Contrairement à ce que l’on pourrait penser, c’est une situation loin d’être isolée. Personne ne peut prévoir de quoi demain sera fait, et ce, quel que soit le parcours effectué.

4. Le coach professionnel : un gain de temps, et d’argent.

Après moult réflexion (et lecture attentive de cet article), vous finissez par vous dire que, c’est vrai, il n’est pas incohérent d’accompagner ce salarié qui vous a parlé de son projet il y a déjà 3 mois, et qui s’est mis depuis en arrêt maladie 2 fois. Seulement voilà.. Comment ? Avec quels outils ? Et surtout, où allez vous caler tout cela dans votre agenda ?

C’est ici que le coaching professionnel intervient. Ensemble, nous reposons les bases de l’accompagnement des salariés dans leur transition professionnelle. Je vous accompagne durant tout le processus, de manière à ce que ces méthodes personnalisées s’inscrivent dans la durée, pour un regain d’efficacité !

Vous l’aurez compris, il n’y a aucun intérêt à garder un salarié qui veut partir. Et que son projet soit clair ou non, il vous verra seulement comme la personne lui ayant mis des bâtons dans les roues. En revanche, vous avez tout intérêt à faire appel à un coach professionnel, qui viendra vous accompagner, vous et votre employé, dans cette phase de transition si délicate.

Et rappelez-vous : si l’un de vos collaborateurs veut partir, cela ne signifie pas forcément qu’il n’est plus heureux au sein de votre entreprise. Il a seulement besoin d’explorer d’autres possibilités !

Le terme “bilan de compétences” n’est finalement pas vraiment adapté à la manière dont j’accompagne mes clients dans ce processus. Il ne s’agit pas uniquement de faire un point sur les compétences que vous avez développées durant votre expérience professionnelle.

Dans ce cas, nous pourrions imaginer un robot dans lequel j’entrerais vos différentes expériences et qui permettrait de faire ressortir une synthèse de vos compétences.

Même si la question va se poser à un moment donné, c’est l’objet d’une séance mais loin d’en être l’axe majeur.L’objectif d’un bilan de compétences est surtout de mon point de vue de définir une sorte de stratégie professionnelle.  Une vision à moyen-long terme de ce que vous souhaitez pour vous. Imaginons que vous ressortiez de votre bilan avec une synthèse de vos compétences, leviers de motivations et talents sans projet. Cela n’aurait pas grand intérêt…

D’ailleurs, nous devrions tous avoir ce type de réflexion car avoir déterminé des objectifs professionnels permet d’orienter nos actions et nos choix. Les décisions sont alors beaucoup plus simples à prendre quand on a déterminé une cible.

A l’inverse, quand on ne sait pas trop ce que l’on veut, c’est assez complexe de passer à l’action…

Pour définir ce projet, je pars de vous (C en Vous !) : de votre parcours, de votre personnalité, de vos expériences. Nous allons ensemble explorer qui vous êtes.  Bien sûr, c’est également l’occasion de travailler votre estime de vous : un ingrédient essentiel pour oser entreprendre de nouveaux projets.

Enfin, le bilan permet de se poser, de faire le point sur votre situation, votre profil de personnalité, vos expériences personnelles et professionnelles. C’est un moment pour soi comme on s’en accorde peu. C’est une parenthèse, un cadeau que l’on peut se faire assez facilement.

Comment faire un bilan de compétences ?

Si vous travaillez depuis plus de 5 ans, c’est une démarche qui peut être intégralement financée par votre CPF (Compte personnel de formation) ou votre organisme collecteur. Passées les démarches administratives, c’est 24h d’accompagnement sur 3 à 4 mois. Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi ou rendez-vous sur la page “bilan de compétences”.

Certains savent peut-être de quoi il s’agit ? Pour ma part, j’ai découvert ce terme il y a peu… L’homéostasie est une force qui s’oppose au changement. Il s’agit de la partie de nous qui aimerait que les choses ne changent pas ou qu’elles redeviennent “comme avant”…

La gestion des projets en entreprise illustre bien ce phénomène. Au début, lors de l’élaboration du cahier des charges, l’objectif du projet au niveau global est hyper ambitieux. Tout le monde fait sa lettre au Père Noël, on imagine beaucoup de choses qui pourraient révolutionner les process de l’entreprise.

Puis, le projet avance et il s’agit individuellement de faire évoluer notre périmètre et notre mission. C’est là que ça commence à coincer… Lorsque le projet grandit et qu’il vient nous toucher dans notre quotidien, c’est là qu’il commence à perdre de l’envergure. Chaque intervenant est alors tenté de limiter le changement qui le concerne directement.

Souvent, lorsque le projet est finalement livré (1 à 2 ans après la date prévue initialement …) les changements sont souvent loin du cahier des charges initial.

La phrase : “un tiens vaut mieux que deux tu l’auras !” résume bien ce concept.
De fait, on préfère souvent rester dans une situation inconfortable que l’on connait plutôt que d’amorcer un changement vers quelque chose d’inconnu qui pourrait être pire que la situation actuelle.

Heureusement, la vie est bien faite et lorsque nous avons botté en touche pendant longtemps, souvent, survient un évènement qui nous “contraint” à changer.
Parfois, c’est un évènement positif : une rencontre, une proposition qui nous permet de prendre un tournant.

Souvent, ce sont des évènements “chocs” qui vont nous contraindre à bouger : licenciement, maladie, accident, dépression etc..
L’évènement positif peut passer complètement inaperçu.. C’est à mon avis ce qui fait que les évènements négatifs sont plus souvent identifiés. Ceux là, on ne peut pas les taire…
Où je veux en venir ? Ce qui me semble important c’est de prendre conscience que cette tendance à faire en sorte que ça ne change pas est “naturelle”.
Je peux vous dire que je vois bien ce que c’est… Le nombre de fois où je me suis dit :” mais qu’est-ce qui t’a pris? ” ; ” c’était si confortable, AVANT !!”….
Pourtant, il est préférable d’agir avant qu’un évènement négatif vienne nous y contraindre..

Amorcer un changement important c’est comme se retrouver au bord d’une rive en plein brouillard..
Quelle profondeur peut bien faire cette rivière ? Quelle largeur ? L’eau est-elle glaciale? Vais-je savoir nager ? Y a-t-il des gens dans l’eau ? Une barque ?

Ainsi, même si du côté de la rive où nous sommes nous avons des conditions de vies horribles, peut-être avec des animaux sauvages qui viennent régulièrement nous menacer.. On ne sait pas exactement ce qu’il y a de l’autre côté et si oui ou non nous y arriverons…
“Et si je tente, et que je n’y arrive pas.. Je vais devoir revenir… Bon, ben je préfère rester là où je suis alors…. ”

Maintenant qu’on sait que c’est naturel, on fait quoi ?
De ma propre expérience, je vois 5 clés pour amorcer un changement :

La première clé : ne pas s’accrocher à un objectif.
C’est comme si votre objectif était en haut d’une chaîne de montagnes et que vous êtes tout en bas de la vallée. Vous avez peut-être repéré un sommet qui semble être votre objectif.
D’en bas, regarder le sommet de la montagne peut s’avérer vraiment flippant : “Oulala! Je n’ai plus la forme physique, je n’ai pas l’équipement, je ne connais pas l’itinéraire, je ne suis pas blablabla” ….
Ou encore :”Oulala ! Je n’ai pas la formation, je dois reprendre des études, je dois dépenser de l’argent, je dois prendre des risques ! Je dois m’absenter de chez moi blablabla… ”
Pour reprendre l’image de la montagne, en tant que randonneur, vous avez peut-être le rêve secret de faire l’ascension de l’Everest. Si vous avez cet objectif mais que, pour le moment, l’alpinisme n’est qu’un loisir auquel vous vous adonnez de temps en temps pour votre plaisir, vous n’allez pas vous pointer du jour au lendemain en Chine avec votre petit sac à dos de randonneur et vous mettre à grimper…
C’est la même chose lorsqu’il s’agit d’amorcer un changement profond dans sa vie. Vous allez commencer par vous entrainer, vous allez tenter des escalades intermédiaires, vous allez vous équiper et vous renseigner avant de vous lancer. Petit à petit, faire l’ascension de l’Everest deviendra de plus en plus accessible à mesure que vous vous préparerez.

La deuxième clé : passer à l’action.

Une fois que vous avez décidé de faire un jour l’ascension de l’Everest, vous allez donc commencer à vous entrainer. Vous allez vous investir, tenter de nouvelles randonnées. Questionner des alpinistes pour voir comment ils s’y sont pris etc..
C’est la même chose pour amorcer un changement profond. Si vous restez dans le mental, il ne se passera rien. Vous pouvez imaginer tout ce que vous voulez dans votre tête, tant que vous ne passerez pas à l’action, vous ne donnerez pas vie à votre projet.
D’ailleurs, au plus vous allez réfléchir et ne pas agir, au plus vous allez trouver de bonnes raisons de ne pas tenter.
D’autant que la réflexion peut parfois donner l’impression qu’on s’investit. Seulement, le problème, c’est que rien ne se passe…
Ce qui nous permet ensuite de dire :”tu vois, je ne fais que ça, et il ne se passe rien…”
Ouai… Rien du tout…

La troisième clé : la théorie des petits pas..

Encore une fois, évitez les projections et agissez chaque jour un petit peu en restant le plus possible dans le présent.
Chaque jour, le randonneur que vous êtes va se muscler davantage, en apprendre un peu plus sur lui, sur la manière qu’il a de gérer l’effort. Ainsi, il va prendre confiance.
Ce qui est fantastique lorsqu’on commence à agir c’est qu’un pas en appelle un autre. Et, quand on a fait quelques mètres et que ça se passe bien, on continue ( je ne peux pas m’arrêter là quand même…).

La quatrième clé : Y croire..

J’ai une conviction qui est que : si vous avez une passion, un rêve, c’est que le monde en a besoin.
Ce que vous souhaitez entreprendre, si c’est vraiment quelque chose qui vous habite n’est pas là pour rien.
Y croire, c’est indispensable car c’est ce qui vous permettra de tenir lorsque le découragement pointera le bout de son nez…
Oui, il ne faut pas rêver, amorcer un changement profond ce n’est pas confortable ni facile…
Sur le chemin, l’alpiniste peut se blesser, peut se sentir fatigué à force de s’entraîner.. Il peut ne pas être soutenu par son entourage..

La cinquième clé : se faire aider..

Peu importe comment, il faut se faire aider et s’entourer de personnes qui vont vous soutenir. Sur mon chemin, parfois, j’ai eu l’impression que certaines personnes de mon entourage croyaient plus que moi en mon projet ( je leur glisse d’ailleurs un grand MERCI au passage !)
C’est incroyable comme c’est motivant. Ces personnes qui croient en vous, vont vous pousser à continuer : pour “elles” vous ne pourrez pas abandonner !!
C’est également pour cette raison qu’il faut parler de votre projet. En parlant, vous agissez déjà, vous donnez vie à votre projet.
Il faudra être attentive car vous allez trouver des alliés où vous ne l’attendiez pas ! Accrochez-vous à eux, ils sont une grande ressource !!
A contrario, votre meilleur(e) ami(e), celui ou celle à qui vous disiez tout peut s’avérer néfaste à votre projet. Cela ne veut pas dire que vous vous êtes “trompé(e)” et qu’il ou elle n’est pas un(e) bon(ne) ami(e). Cela veut juste dire qu’il ou elle ne peut vous soutenir sur ce sujet. Dans ce cas, n’en parlez plus avec cette personne.

Avec ces éléments, vous allez pouvoir amorcer le changement profond auquel vous aspirez.
Allez-y, foncez, ce rêve peut devenir réalité !