Hier, j’avais du mal à trouver le sommeil. J’étais pourtant très fatiguée : « Il fallait que je dorme bien pour être en forme demain. » Le mindset idéal pour ne pas trouver le sommeil.🤯

 

J’ai mes petites techniques pour sombrer dans les bras de Morphée. L’une d’entre elles consiste à me plonger dans des représentations positives avec la question suivante :

« Qu’est-ce que je me souhaite pour demain ? » (avec un grand D ; mais ça peut aussi fonctionner avec un petit d.) 😅

 

Ayant souvent beaucoup de projets en tête, d’envies, je n’ai pas beaucoup de difficultés à imaginer.

 

Mais hier soir, cela ne s’est pas passé comme prévu.

Jusqu’alors, quand je faisais l’exercice, je percevais ou plutôt, je ressentais que mon état intérieur s’améliorait. C’est d’ailleurs, je pense, cette projection qui m’aidait à m’endormir.

Autrement dit :

• Si je parviens à faire telle chose, je serai…
• Si je résous tel problème, je serai…
• Si j’obtiens une réponse positive, ce sera…

 

Et en général, ce que je projette est positif et exclusivement positif.

Mais là : RIEN.🤔

 

J’ai ressenti pour la première fois que c’était un leurre.

 

En réalité, tout ce qui compte pour moi et qui a de la valeur est déjà là.

 

Entre autres, l’amour 💕que j’ai et que je reçois pour mes enfants, mon mari, ma famille.

Car en réalité, une fois tel problème réglé ou telle réponse positive donnée, il n’y a jamais que du positif.

 

Par exemple : admettons que je sois dans l’attente de signer tel contrat professionnel. Si j’imagine que ma vie et mon ressenti seront meilleurs une fois la réponse positive obtenue, je me dupe. Car une fois la réponse obtenue (et le petit shoot de dopamine ressenti), commence la phase de préparation. Une phase qui peut générer du stress, beaucoup de travail, de l’incertitude, de la peur. Il y a fort à parier qu’ensuite, mon cerveau puisse de nouveau me duper en imaginant que tout ira mieux lorsque cette prestation sera terminée.

 

Et c’est reparti pour un tour…

 

En vrai, tout est déjà là, maintenant.